Entrenamientos destacados

2012/2013

• 8 x 1000 con 200 m de recuperación (3'25"/km)

2011/2012

• 4 km + 3 km con 110" de recuperación (3'40"/km - 3'34"/km)
• 2 x 5 km con 70" de recuperación (3'53"/km - 3'40"/km)
• 3 km + 3 km + 4 km sin recuperación (4'00"/km - 3'39"/km - 3'59"/km)
• 5 x 2 km con 75" recuperación (3'40"/km - 3'37"/km - 3'38"/km - 3'37"/km - 3'29"/km)
• 4 x 3 km con 85" de recuperación (3'50"/km - 3'36"/km - 3'35"/km - 3'31"/km)
• 3 x 5 km con 95" de recuperación (3'46"/km - 3'44"/km - 3'38"/km)