Ya ha pasado un mes desde que empecé la transición a la forma de correr barefoot y de momento, sin problemas físicos. Durante estos 30 días, he sumado 24' con las Vibram Five Finger (VFF) en 5 salidas, ¿sólo?, sí, sólo. La verdad es que se hace un poco cansado prepararte para salir con la ropa de correr y a los 5' volverte a casa, pero es lo que hay que hacer. No tengo prisa y eso hace que no cometa errores, aún así tocaré madera.
La gente, a veces, tras calzarse unas zapatillas sin amortiguación tipo VFF y experimentar esa sensación, se emociona y hace demasiados kilómetros desamortiguados sin darle al cuerpo el tiempo suficiente para que deje de talonar. Ésto es un tremendo error porque hemos quitado el acolchamiento pero seguimos atacando el suelo de la misma manera, el resultado sólo puede ser uno, lesión. Para los interesados os dejo unos enlaces:
La gente, a veces, tras calzarse unas zapatillas sin amortiguación tipo VFF y experimentar esa sensación, se emociona y hace demasiados kilómetros desamortiguados sin darle al cuerpo el tiempo suficiente para que deje de talonar. Ésto es un tremendo error porque hemos quitado el acolchamiento pero seguimos atacando el suelo de la misma manera, el resultado sólo puede ser uno, lesión. Para los interesados os dejo unos enlaces:
Los entrenamientos de esta semana no han salido tan bien como esperaba. El martes me volví a vacunar y eso física o psicológicamente se nota, el miércoles hice la mitad de la sesión programada, no pude más, y el sábado quería hacer 4 x 4 km sobre 3' 40" pero en la segunda repetición ya sabía que iba a tener que acortar una serie. Estuve buscando alguna excusa adicional a la de la vacuna y la encontré en el viento, hubo rachas de hasta 25 km/h, a veces a favor y a veces en contra, eso te rompe el ritmo constantemente. En cualquier caso, no quedó mal, a 3' 41" pero sólo 3 x 4 km:
Temperatura durante el entrenamiento
Tiempos, distancias y rtimos.
